منتدى أحلى عالم
أهلا بكل من يود مشاركتنا .........
نحن عائلة يجمعنا أفضل منتدى - منتدى احلى عالم للبنات وبس -
مش رح تندموا إذا شاركتونا...
المنتدى منتداكم أنشئ لخدمتكم فساهموا معنا للنهوض به
منتدى أحلى عالم
أهلا بكل من يود مشاركتنا .........
نحن عائلة يجمعنا أفضل منتدى - منتدى احلى عالم للبنات وبس -
مش رح تندموا إذا شاركتونا...
المنتدى منتداكم أنشئ لخدمتكم فساهموا معنا للنهوض به
منتدى أحلى عالم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلى عالم

منتدانا منتدى أحلى عالم ،، وحقا هو أحلى عالم ،، عالم البنات (صيف أحلى & دراسة ممتعة)
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


نصائح غذائية لتقوية الشعر KxTXMb5ZN00gTlaXIsYVQlQQICADs=




أهلًا وسهلًا
بكل الزوار والأعضاء..

نورتونا وشرفتونا





نصائح غذائية لتقوية الشعر NZsgQYY+eW5Mgdxo0RwnAdRqdvR0dCrBN8BpEDKsfDqzwwvYi8kW9DEcs8UPyTmzxQQEBADs=

نصائح غذائية لتقوية الشعر WUEADs=


نصائح غذائية لتقوية الشعر 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


نصائح غذائية لتقوية الشعر 66VFeP6LHQArkz4CJlCBslufARdoPwU00IFmqR9mAgIAOw==



ساهموا معنا ونالوا أحلى الرتب حتى تصبحين نائبة المديرة

ترقبوا المفاجئاتنصائح غذائية لتقوية الشعر Xs7coauer6LOSVguEAA7


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .
 منتدى أحلى عالم فريد من نوعه
 مديرة المنتدى .
نتمنى لكم قضاء أجمل الأوقات معنا
   نصائح غذائية لتقوية الشعر KAZtOANrSIApiLgT0IYJoALCHE3SLE3T9A05eIdpeIcvAY4D0IYi+AMVEABtEAAOEE3giIYJEABNUIFwUIE+A6UCgAAAOw==

نصائح غذائية لتقوية الشعر 9k=






نصائح غذائية لتقوية الشعر DFNJAA94vvrYhwL6i0hAAAA7


نصائح غذائية لتقوية الشعر LwQAQEAOw==





نصائح غذائية لتقوية الشعر 9k=
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فى 2017 ابعت رسالة و تعرف على اسعار اثاث مودرن 2016 من دمياط
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالخميس فبراير 11, 2016 4:06 pm من طرف raedazam

» معارض غرف اطفال - معارض غرف نوم - معارض للاثاث 2016 بالقاهرة
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالإثنين أغسطس 24, 2015 5:07 pm من طرف raedazam

» غرف نوم باللون البنك - غرف نوم قشرة ارو - غرف نوم خشب زان
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالأحد أغسطس 23, 2015 6:13 pm من طرف raedazam

» معارض غرف اطفال - معارض غرف نوم - معارض للاثاث 2016 بالقاهرة
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالخميس أغسطس 20, 2015 6:52 pm من طرف raedazam

» غرف نوم مثلثات - غرف نوم مودرن دواير - غرف نوم
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 18, 2015 5:15 pm من طرف raedazam

» اثاث مودرن تصميم تركى 2016 - اثاث تنفيذ دمياطى - اثاث مودرن بالقاهرة
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالإثنين أغسطس 17, 2015 6:10 pm من طرف raedazam

» انتريهات مودرن موديل تركى - تصنيع دمياط - قماش تركى
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالسبت أغسطس 15, 2015 7:10 pm من طرف raedazam

» انتريهات مودرن موديل تركى - تصنيع دمياط - قماش تركى
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالسبت أغسطس 15, 2015 7:06 pm من طرف raedazam

» انتريهات 2015 مدينة نصر - انتريهات تركى - معارض القاهرة للانتريهات
نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالخميس أغسطس 13, 2015 4:18 pm من طرف raedazam

المواضيع الأكثر شعبية
رسائل خواتم رمضان
اعراب نائب الفاعل
أحلى صور لأبطال كرة متحركة والله روووووعة
بحث عن السياحة في مصر
فساتين اطفال جميلة اوى
تقرير عن الكرتون الرائع الجاسوسات totally spies
صور انمي توأم .... ايوة توأم خطييييييرة
موقع فلة للبنات العربيات
تقرير عن افلام كرتون ايميلي .... روووعة شامل ما شاء الله
ينبوع الاحلام على سبيستون الحلقة 1 الجزء 2
أفضل 10 فاتحي مواضيع
المديرة العامة
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
نريمان
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
نجمة زمردة
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
aljana lover
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
simo
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
raedazam
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
اشرقت
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
*اسيرة الحب*
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
درة البحرين
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
نوسة
نصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_rcapنصائح غذائية لتقوية الشعر I_voting_barنصائح غذائية لتقوية الشعر I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 213 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Asmaa Younes فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2261 مساهمة في هذا المنتدى في 733 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط طلاب المدارس على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى أحلى عالم على موقع حفض الصفحات
القرآن الكريم بالفلاش

لوحة مفاتيح عربية 100%

تصويت
ما رأيكم في منتدانا منتدى احلى عالم؟
 ممتاز
 جيدجدا
 جيد
 سىء
استعرض النتائج
يمنع النسخ إلا للاعضاء

 

 نصائح غذائية لتقوية الشعر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نريمان
مستشارة المديرة
مستشارة المديرة
نريمان


اعلام الدول : نصائح غذائية لتقوية الشعر Female11
مزاجــــــــــــــى : نصائح غذائية لتقوية الشعر 14
هـوايتي المفضلة : نصائح غذائية لتقوية الشعر Readin10
صـورتي الرمزية الجميلة : نصائح غذائية لتقوية الشعر Qza83622
طعامكـ المفضل : نصائح غذائية لتقوية الشعر 469761922
اميرتي المفضلة : نصائح غذائية لتقوية الشعر Get-1-2010-ip1ywm1u
لـوني المفضل : نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon1215
دعائي : نصائح غذائية لتقوية الشعر 6093_110
مهنتي : نصائح غذائية لتقوية الشعر Studen10
نصائح غذائية لتقوية الشعر Jb12915568671
مشرفة اقسام
مستشارة مديرة
نصائح غذائية لتقوية الشعر Images?q=tbn:ANd9GcSJJMGSjMtWQEdlS3Cr-zgLZ7plBJPNztCh6dY8uKOloEWxTlxK

نصائح غذائية لتقوية الشعر Images?q=tbn:ANd9GcRrPvD7NPTZkEHxkkKnOQq3OaShaBNv88X72RFJs7Sphg7lFZ_O15CvFgNX

نصائح غذائية لتقوية الشعر Images?q=tbn:ANd9GcQgCdytmAIgWZ4JTDAQizcOll1MMzWJAwpLVt-pTfVTvuMTkuf7


نصائح غذائية لتقوية الشعر Images?q=tbn:ANd9GcSwdR3CeMXML-IEAMmuXhPX50YxlNG6-BjjsDbiIlyZBj4l3xwx3g


نصائح غذائية لتقوية الشعر Images?q=tbn:ANd9GcSdcr8X2FO80zcK_RTa4-V1VHoztT1gGLaPAlMMPXK9c3TZgTci

انثى عدد المساهمات : 233
تاريخ الميلاد : 20/04/1999
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
العمر : 25
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : التمتيل و الغناء
المزاج : مبسوطة بتسجيلي

نصائح غذائية لتقوية الشعر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح غذائية لتقوية الشعر   نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 5:41 pm

كيف يمكن علاج مشاكل الشعر عن طريق الغذاء الصحى والمتوازن؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة.

هناك بعض النصائح الهامة التى يمكن اتباعها لتقوية الشعر وتقليل التساقط وهى:

1-شرب كميات كافية من الماء بمعدل لترين ونصف يوميا.

2- تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين (أ) ويمكن الحصول عليه من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، البسلة، الفاصوليا الخضراء، اللبن، البيض، الجزر، البروكلى، الكريز.

وفيتامين(ب المركب) ويوجد فى الحبوب الكاملة مثل البليلة، الشوفان، الكورن فليكس، السمك، اللحوم، الدجاج، جنين القمح.

وفيتامين (ج) ويوجد فى الموالح كالليمون، البرتقال، اليوسفى، الفراولة، الجوافة.

3- الاهتمام بتناول العناصر المعدنية مثل الحديد والكالسيوم

4- تناول المأكولات التى تحتوى على الأوميجا3 مثل الأسماك الزيتية كالتونة، السلمون، المكاريل وزيت بذر الكتان، والمكسرات، وكذلك المأكولات التى تحتوى على الأوميجا 6 مثل لحم الديك الرومى، اللوز، عين الجمل.

5- الاهتمام بتناول الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون ويمكن إعداد خلطة تتكون من زيت الزيتون وزيت الجرجير ويتم عمل مساج بهم لفروة الرأس وهذه الخلطة تعمل على تغذية الشعر وإكسابه نعومة ولمعانًا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://job3106.forumalgerie.net/forum
yoyo
عضوة جديدة
عضوة جديدة
yoyo


اعلام الدول : نصائح غذائية لتقوية الشعر Female31
مزاجــــــــــــــى : نصائح غذائية لتقوية الشعر 14
هـوايتي المفضلة : نصائح غذائية لتقوية الشعر Swimmi10
صـورتي الرمزية الجميلة : نصائح غذائية لتقوية الشعر Qza83622
طعامكـ المفضل : نصائح غذائية لتقوية الشعر 535727392
اميرتي المفضلة : نصائح غذائية لتقوية الشعر Cnia10
لـوني المفضل : نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon1212
دعائي : نصائح غذائية لتقوية الشعر Throhan105nd
مهنتي : نصائح غذائية لتقوية الشعر Studen10
نصائح غذائية لتقوية الشعر Jb12915568671
انثى عدد المساهمات : 13
تاريخ الميلاد : 10/06/1998
تاريخ التسجيل : 18/07/2011
العمر : 26

نصائح غذائية لتقوية الشعر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لتقوية الشعر   نصائح غذائية لتقوية الشعر Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 16, 2011 12:22 am

شكرا على هذه المعلومات الرائعة Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing




نصائح غذائية لتقوية الشعر 3388024732 نصائح غذائية لتقوية الشعر 3388024732 نصائح غذائية لتقوية الشعر 3388024732 نصائح غذائية لتقوية الشعر 3369725931
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح غذائية لتقوية الشعر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وجبة سحور بعناصر غذائية متكاملة
» أسباب تساقط الشعر وعلاجاته
» علاج تساقط الشعر بطريقه طبيعيه
» 34 نصائح للعناية بالشعر
» نصائح لجمالك هذا الصيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى عالم :: عـــــــــــــــالم حــــــــــــــــواء :: الجمال والموضة-
انتقل الى: